Ja osobiście moge polecic silownie na hali na podpromiu, na ktorej jakis czas dane mi bylo cwiczyc. klimacik bardzo fajny, wlasciciel spoko typas, sprzet nowiutki, duzo miejsca i przyrzadow i do tego przystepne ceny tzn. 50 zl za najtanszy karnet jesli interesuje cie wejscie 3 razy w tygodniu, bodajze 60 albo 65 jesli 4 razy na tydzien. ile [...]
[...] dniu w który je jem ( 3 sztuki ) to oczywiście nie dodaje nigdzie oleju lnianego bo przekroczyłbym swoje założenia. Napisałem termin przydatności na 10/2005 ale kto tam wie jak długo stał na półce, nie ma wydrukowanej daty produkcji. O tranie się dużo mówi na Forum, ale uznałem że dopuki mam ten olej lniany to tran odpuszcze. Zmartwiłeś mnie że [...]
[...] 10 to zdecydowanie za dużo. Poza tym na prawdę nie ma sensu brać samej efedyny (Kasa dzięki swojemu wielkiemu doświadczeniu pewnie uważa inaczej). Bierzesz to z kofeiną, a jak działanie jest za słabe wzmacniasz aspiryną bądź guaraną z johimbiną. Tu można trochę pokombinować. Obecnie rezygnuje się powoli z dodawania aspiryny głównie ze względów [...]
Przepraszam ale nie bardzo rozumiem o co Ci w tym momencie rozchodzi. Napisalem pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym [...]
Dzieki za pocieszenie,ale troche przesadzasz. Zauwaz ile ja trenuje masa nie ma tu nic wspólnego,20 miechow 135 lat wynik rewelacyjny jak dla mnie przynajmniej przy moim stazu.Poczekam se jeszcze z 2 latka zrobie lepsza redukcje choc fetu akurat duzo nie mam,zalany tez nie jestem dobra rzezba i git.Zobacz gdybym mial 3 lata stazu 160 kg naklate [...]
Jak zaczynalem cwiczyc mialem 18,5roku.Mysle ze bez cwiczen mialbym teraz tyle samo w wieku 20 lat.W sumie tak bardzo duzo nieprzytylem.Jak bym niecwiczyl to chyba wogule bym wazyl tyle samo.Duzo jest klientow co maja juz gruba po 20 i mmniej niz 30cm w obwodzie ramienia.Niby po co mialbym czekac az calkiem zmeznieje, o ile jest to mozliwe skoro [...]
VingTsun i WingTsun to dwie różne bajki. Oczywiście znajdzie się zaraz jakiś znawca który mi powie że nie. Może będzie miał rację. Może nie wiem co ćwiczę ;). Walkę chetnie skomentuje, jak tylko obejrzę Uznalismy juz ze Wing Tsun i Wing Chun to zupelnie co innego, nie bede dyskutowal, chociaz wywodza sie z tej samej sztuki. Jesli jednak zaraz po [...]
[...] z technikami w necie ( sklep samuraj albo budo-sport ). Karate na ulicy jest i dobre i złe. W Karate mi znanych nie ma uderzeń na głowe a chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć jak ważna jest obrona głowy jaki i wymierzenie dobrego ciosu w głowe przeciwnika czy to w walce sportowej czy to ( szczególnie ) na ulicy. Karateka za to umie dobrze kopać ( [...]
[...] , co do sytuacji ze pieciu jest przeciwnikow jednego sie ladnie "zalatwi" a reszta wydyga to wiadomo ze zalezy czy sie trafi na frajerkow czy na kolesi co maja jakies "doswiadczenie" na ulicy , duzo jest akcji gdzie kolesie wala solowe jeden zaczyna dostawac w pi*de no i kumpel podchodzi z tylu z butelka i [...]
[...] przyszlość jest młody i coraz to lepszy, również Kułak walczy dobrze i toczy bardzo widowiskowe walki, pameitać trzeba o Drwalu, oczywiscie Jakubek, Juras tez jest niezły... jakby dodac jescze kilku zawodników których juz niewymieniłem to by mozna stworzyc jakas dobra gale z udziałem polskich zawodników, ciekawe czemu KSW zamiast zaangażowac [...]
[...] przez zatrzymanie walki w siódmej rundzie. Styl Byrda oparty na niesamowitej szybkości i refleksie oraz walce z kontry zdawał egzamin w walkach z takimi przeciwnikami jak David Tua, Evander Holyfield czy Jameel McCline, jednak był zupełnie bezbronny wobec surowej europejskiej techniki Kliczki oraz jego głównej broni - zabójczych ciosów [...]
[...] 6x.. Mam co do pytanie: a) Co zrobić alby organizm w maksymalnym stopniu pobierał energie z tłuszczu zapasowego u człowieka? Bieganie na pusty żołądek? Ja zawsze biegam jak jestem głodny a dopiero po bieganiu jem, to dobrze? ZALEZY, NAJSKUTECZNIEJSZY JEST TRENING HIIT, POCZYTAJ O NIM W DZIALE TRENING, OCZYWISCIE ZWYKLE AEROBY TEZ SA [...]
[...] PHARMACEUTICALS), BOLA-STERONE, DIHYDROLONE, HEXALONE, NORDIETHYLENE, OUINOLONE, DIHYDRO-MESTERONE, wszystkie produkty produkowane przez INTERNATIONAL PHARMACEUTICALS (jakkolwiek nie są one najgorsze). PRONABOL jest na normalnych listkach, OXANDROLONE w plastikowych pudełkach, listki tylko z wydrukiem OXYMETHOLONE 50 mg. Okrągłe tabletki [...]
[...] wystawiając "własne poradniki" żeby zgarnąć pieniądze. Może i jestem temu przeciwny , bo niektórzy wolą iśc na łatwizne dzięki tym którzy na to zapracowali , ale jak ktoś chce to niech sobie zarobi te pare groszy , wykiwając kilku frajerów , dużo jest tego na allegro i to jest powszechne , a przypadek sprawił że akurat ktoś [...]
[...] francuskie gryfem łamanym w leżeniu na płaskiej 11. wspięcia na następnym mógłbym dać zamiennie sztangę na sztangielki.. w sumie przy 3 obwodach byłyby 33 serie.. dużo.. ale jak to jest? bo np na plecy czy nogi należy zrobić więcej serii.. podaję wersję zminimalizowaną: 1. podciąganie na drążku (plecy) 2. wyciskanie sztangielek (klata) 3. [...]
[...] mam wrażenie że dużo więcej wyjaśnia odnośnie twojej frustracji związanej z przynależnością (mam nadzieję czasową) do niewłaściwej warstwy społecznej Nawet nie masz pojęcia jak popularny jest zdrowy styl życia wśród tzw. elit społecznych i to nawet wśród 40 latków. Dodatkowo 40 latkowie ci, często przechodząc kryzys wieku średniego wiążą się z [...]
aby poprawnie wykonywal cwiczenia i robil troche powtorzen. Przy samych pompkach jak cwiczy regularnie klata mu sie rozrosnie a puki co nie sadze ze sobie bedzie wyciskal hantlami 15kg od razu , moze przenosic sztange , rozpietki , tylko wlasnie brakuje podniesienie kata ...i spokojnie mu cos pojdzie nie mowie ze odrazu chodzi tylko o ladnie [...]
Dudek , nie łam sie chłopie !!! Ja też kiedyś wyglądałem tak jak Ty, a nawet gorzej...w wieku 16 lat miałem 187 cm wzrostu i ważyłem 65 kilo... i chociaz dziś waze niewiele wiecej ( na masie zima 90 kilo ), to definicja mięsni nadrabia małą mase. Dodam, że mam 25 lat i trenowałem z przerwami, bez supli. Za odżywki wziąłem sie dopiero teraz. [...]
[...] Mało wyobrażalne ilości przemieszczają się przez ciało człowieka. W ciągu 24 godzin przez nerki przepływa ok. 2000 l. a przez ludzki mózg 1400 l. Pomimo, że każdy wie jak ważne jest regularne i wystarczające zaopatrzenie ciała w wodę to większość osób ma całkowicie błędne przyzwyczajenia. A przecież niewystarczające zaopatrzenie w wodę [...]
i zeby nie bylo, ze krytykuje cie bezpodstawnie: Zły nawyk przed śniadaniem zawsze zdąże kilka łyków kawy siorbnąć. !! obciazasz kilka jak widac nieprzydatnych ci narzadow, ale co tam. wazne, ze masz dobry nastroj. Śniadanie, kilka zestawów do wyboru: -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy np. 50g owsianych, 30g nestle Gold, [...]
Olej Lniany - moze sie przydać.
